Con este programa tendrás todas las herramientas para poder lograr los grandes beneficios que aporta esta técnica de entrenamiento.
Buscamos llevarte de la mano, durante 21 días a un proceso de cambio en ti.
El embarazo, exceso de peso, ejercicios abdominales tradicionales, deportes de alto impacto, problemas gastrointestinales y una mala postura ejercen un aumento de presión sobre nuestro suelo pélvico debilitándolo, desencadenando problemas como prolapso de órganos, incontinencia urinaria, diástasis, dolor de espalda, hernias y abdomen sin tono.
El objetivo de este tipo de entrenamiento es disminuir la presión en la cavidad pélvica y torácica fortaleciendo la musculatura profunda, algo que no logras con otros ejercicios tradicionales de abdomen.
En este programa tu llevas tu ritmo, siéntete libre de repetir las clases que más te gustaron o retaron las veces que necesites, tienes 3 meses para completar tus 21 días de práctica.
